庄园小课堂今日答案最新11.20 庄园小课堂今日答案2021年11月20日

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【庄园小课堂今日答案2021年11月20日】

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庄园小课堂今日答案11.20：

经常跷二郎腿有可能引起脊柱侧弯这是真的吗?

答案：真的，要坐直哦

解析：坐着时翘二郞腿，将右腿放在左腿上面，就会导致右侧的髂骨高于左侧髂骨，这时候身体为了平衡，腰椎就自然向左侧弯(当然最先是旋转)，长期坚持此动作，必然导致腰椎向左侧弯，你的腰椎侧弯程度和你翘二郎腿的频率有很大关系。

床垫是越硬越好吗?

答案：不是

解析：太过坚硬的床垫其实并不能很好的适应人体的曲线,人躺在上面腰部悬空,无法很好的承托腰椎,必须须靠腰背肌肉支撑脊柱,这样脊柱就一直处于紧张状态,一整晚下来脊柱和腰背肌肉都得不到放松,这样对脊椎的伤害很大,睡眠也不会好

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